Ernährung an Wettkampftagen: Was wirklich hilft – und was schadet
Die beste Vorbereitung nützt wenig, wenn am Wettkampftag falsch gegessen wird. Was Jugendlichen wirklich Energie gibt – und was schadet.
Ernährung
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Die 10 besten Snacks für Schule & Training - wissenschaftlich erklärt
Energie für Schule, Training und Alltag: Dieser Artikel zeigt, welche Snacks Jugendlichen wirklich Power geben, warum manche Optionen bremsen – und wie sich gesunde Entscheidungen leicht in den Alltag integrieren lassen.