Mentale Stärke im Jugendalter: Wie junge Athleten lernen, mit Druck umzugehen
Warum Jugendliche Druck intensiver erleben, wie ihr Körper darauf reagiert und welche Strategien ihnen helfen, Nervosität in echte Stärke zu verwandeln.
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Knie im Wachstum – Was Eltern, Trainer und Jugendliche darüber wissen müssen
Kniebeschwerden gehören im Wachstum oft dazu. Doch wie erkennt man, was normal ist – und was nicht? Dieser Artikel zeigt, was im Knie passiert und wie Jugendliche stabil, schmerzarm und sicher durch diese Phase kommen.
Rumpfstabilität: Warum sie das Fundament jedes jugendlichen Athleten ist
Eine starke Körpermitte schützt vor Verletzungen, verbessert Technik und macht Jugendliche schneller und stabiler. Dieser Artikel erklärt, warum Rumpftraining im Wachstum unverzichtbar ist und wie es richtig funktioniert.
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Energie für Schule, Training und Alltag: Dieser Artikel zeigt, welche Snacks Jugendlichen wirklich Power geben, warum manche Optionen bremsen – und wie sich gesunde Entscheidungen leicht in den Alltag integrieren lassen.
Warum Jugendliche manchmal unkoordiniert werden - und weshalb genau das ein gutes Zeichen ist
Jugendliche wirken in Wachstumsphasen oft unbeholfen – doch dahinter steckt ein faszinierender biologischer Prozess. Dieser Artikel erklärt, was im Körper passiert und wie Eltern & Trainer Jugendliche sicher begleiten können.